泌尿系統問題的普遍性與影響

泌尿系統問題是現代人常見的健康困擾，從年輕人到長者都可能受到影響。根據香港衛生署的統計數據，約有30%的成年女性一生中至少會經歷一次泌尿道感染，而50歲以上的男性中更有超過半數受到前列腺增生的困擾。這些問題不僅帶來身體上的不適，更可能嚴重影響日常生活品質。

常見的泌尿系統症狀包括頻尿、尿急、排尿疼痛、血尿、尿失禁等。這些症狀往往令人尷尬且難以啟齒，許多患者因此延誤就醫，導致問題惡化。泌尿科醫生推薦，一旦出現這些症狀應儘早就診，因為早期診斷和治療能有效防止併發症發生，例如反覆感染可能導致腎臟損傷，而長期尿路阻塞甚至可能引發腎功能衰竭。

泌尿科專科醫生指出，泌尿問題的影響層面廣泛，從睡眠品質（夜間頻尿）、社交活動（尿失禁造成的尷尬）到工作效率（不斷上廁所）都可能受到干擾。因此，重視泌尿健康不僅是醫療問題，更是提升整體生活品質的重要環節。 泌尿科医生推荐

常見泌尿問題及預防

泌尿道感染

泌尿道感染是泌尿科門診最常見的問題之一，女性由於生理構造特殊，感染機率是男性的8倍。泌尿科醫生推薦的預防方法包括：

• 每日飲用足夠水分（至少2000毫升）
• 避免憋尿，排尿時應完全排空膀胱
• 如廁後由前向後擦拭
• 性行為後立即排尿
• 避免過度使用陰道灌洗或刺激性清潔產品

飲食方面，蔓越莓汁被證實能減少細菌附著於泌尿道上皮細胞，而維生素C則可酸化尿液抑制細菌生長。泌尿科專科醫生提醒，若出現排尿灼熱感、尿液混濁或下腹痛等症狀，應立即就醫而非自行服用抗生素。

尿路結石

香港地處亞熱帶，氣候炎熱加上高鹽飲食習慣，尿路結石發生率約為10%。結石形成主因包括水分攝取不足、高鈉高蛋白飲食、代謝異常等。泌尿科醫生推薦的預防措施有：

治療方面，小於5mm的結石多能自行排出，可配合止痛藥與大量飲水；較大結石則需體外震波碎石術或內視鏡手術。泌尿科醫生強調，曾患結石者復發率高達50%，因此預防性飲食與定期追蹤至關重要。

泌尿科醫生如何診斷泌尿問題

泌尿科專科醫生的診斷始於詳細的病史詢問，包括症狀特徵、持續時間、加重或緩解因素等。例如夜間排尿次數增加可能提示前列腺增生或糖尿病；突發性劇烈腰痛伴血尿則可能是腎結石。醫生也會詢問用藥史，因為某些抗憂鬱藥或利尿劑可能影響排尿功能。

身體檢查項目視問題而定，男性前列腺檢查可評估大小與質地；女性則可能需骨盆檢查評估膀胱脫垂情形。基本檢驗包括：

• 尿液常規檢查：檢測白血球、紅血球、細菌等
• 尿液培養：確定感染菌種與合適抗生素
• 血液檢查：評估腎功能、前列腺特異抗原（PSA）等

影像學檢查中，超音波無輻射且能評估腎臟、膀胱結構，是泌尿科醫生推薦的首選工具。X光可顯示鈣化結石，而CT掃描則提供更精細的解剖細節，特別適用於複雜病例或手術前評估。

泌尿問題的治療方式

藥物治療是許多泌尿問題的第一線選擇。泌尿道感染需根據培養結果選用適當抗生素，通常療程3-7天。前列腺增生患者可服用α受體阻斷劑放鬆膀胱頸肌肉，或5α還原酶抑制劑縮小前列腺體積。泌尿科醫生推薦，藥物治療需定期評估效果與副作用，例如α阻斷劑可能導致姿勢性低血壓。

手術治療適用於藥物控制不佳或結構性問題。現代泌尿外科以微創手術為主，包括：

• 經尿道前列腺切除術（TURP）：治療前列腺增生的黃金標準
• 輸尿管鏡碎石術：以雷射擊碎結石並取出
• 腹腔鏡手術：處理腎腫瘤或嚴重尿路阻塞

非藥物治療同樣重要。骨盆底肌肉訓練可改善壓力性尿失禁；膀胱訓練則有助於減少急尿感。泌尿科專科醫生強調，治療應個體化，結合患者年齡、整體健康狀況與個人偏好制定最佳方案。

泌尿科醫生推薦的生活習慣

維持泌尿健康始於日常生活。水分攝取是基礎，泌尿科醫生推薦每日飲水1500-2000毫升，且應均勻分配於全天，避免一次大量飲用。觀察尿液顏色是簡單的自我檢查方法，理想應是淡黃色，過深表示水分不足，過清則可能飲水過量。

飲食方面應：

• 多攝取高纖蔬果預防便秘（腹壓增加會影響排尿）
• 限制咖啡因與酒精（利尿作用可能刺激膀胱）
• 減少高鹽食品（鈉會增加鈣質排泄促進結石形成）

適度運動有雙重好處：維持健康體重可降低尿失禁風險，而增強核心肌群能改善骨盆底肌肉功能。泌尿科醫生特別提醒吸菸者，尼古丁會刺激膀胱並增加膀胱癌風險，戒菸是改善泌尿健康的重要一步。

積極預防與治療，守護您的泌尿健康

泌尿系統問題雖然普遍，但多數可透過正確知識與及時醫療獲得良好控制。香港醫療體系擁有眾多經驗豐富的泌尿科專科醫生，能提供從預防到治療的全面照護。關鍵在於破除就醫障礙，當症狀出現時勇於尋求專業協助。

泌尿科醫生推薦50歲以上男性和有家族病史者定期接受前列腺檢查；女性則應注意反覆泌尿道感染的預防。記住，泌尿健康是整體健康的重要指標，投資時間關注它，將換來更優質的生活與長遠的健康回報。